双节将至，保健食品选择需慎重

随着双节（中秋和国庆）的临近，走亲访友、馈赠礼品成为热潮，保健食品因其健康寓意成为热门选择。市场上产品琳琅满目，质量参差不齐，消费者在选购时务必保持理性与谨慎。

明确自身需求是选择的基础。保健食品并非药品，不能替代药物治疗疾病。消费者应根据自身体质、年龄及健康状况，有针对性地挑选成分明确、功能清晰的产品。例如，中老年人可侧重补钙或补充维生素，年轻人则可能关注抗疲劳或免疫调节类产品。

认清产品标识至关重要。正规保健食品应有“蓝帽子”标志，并标注“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”的警示语。购买时应查看是否有国家市场监督管理总局批准的“国食健字”或“卫食健字”批号，这是鉴别真伪的首要依据。产品的厂家信息、生产日期、保质期和有效成分含量需清晰可辨。

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